По – голяма
сигурност, по – малък стрес
Ако имате деца и се притеснявате за
тях, то е добре при свободно време, да отделите на арт терапията , която може да
е с глина, рисунки, пясък, пластики или пък с акварели , като това е възможност за активен
израз на емоцията или т. нар. Сублимация,
която има силен терапевтичен ефект. Хубаво
е да използвате нежен хумор или пък да прочетете забавна книга, заедно с детето
си , като по този начин имате възможност за създаване на смях и една нова рамка,
където да е възможно постепенното
избледняване на всякакви негативни мисли. Друго, което можете да направите за безопасността
е проверка напожарогасители,
вече в България има много добри фирми, които ще ви помогнат и напътстват. Важно
е да научите заедно техники за медитация и за релаксация както и за дълбоко
дишане. При пускането на тибетска музика , която е за релакс и медитация, можете
да помолите децата да си затворят очите,
интересно би било ако заемете
традиционна позиция като лотус, или пък нс полулотос и си представите някакво тихо
и много щастливо място , като това може да
е плаж с вълни, огън или парти за рожден ден , красив изгрев, или пък щастливи мигове със семейството , приятели или
с хиляди игри, много смях и всякакви забавления. Не са нужно много часове, а прсото
десетина минути отпуснатост и наслада.
Ако искате да намалите стреса и разстоянията,
които се получават след време между родители и деца , то можете да учите заедно стратегии за разрешаване на дадени
конфликти. Може да научите децата да обмислят алтернативни начини за решаване
на проблеми както и проверки на пожарогасител как да извършват ако се наложи и употребата
им. Насърчавайте децата си да
бъдат горди от себе си по някакъв начин и в известна степен да знаят какво искат
и как да го постигат. С разработването на специален интерес или пък с развиването
на умение може да служи и като един източник
на гордост и самочувствие у тях е това е нужно качество. Важно е и родители да бъдете
положителни, и да търсите позитивните
решения. Няма проблем, който да не може да се разреши. Може да изненадата децата
си като им направите за подарък приказна детска стая, едно място което да е тихо
и хармонично пространство само за тях , където детето да може да остава насаме
със себе си и да се чувства по някакъв начин защитено и спокойно там където е.