По – голяма сигурност, по – малък стрес

По – голяма сигурност, по – малък стрес

Ако имате деца и се притеснявате за тях, то е добре при свободно време, да отделите на арт терапията , която може да е с глина, рисунки, пясък, пластики или пък с  акварели , като това е възможност за активен израз на емоцията или  т. нар. Сублимация, която  има силен терапевтичен ефект. Хубаво е да използвате нежен хумор или пък да прочетете забавна книга, заедно с детето си , като по този начин имате възможност за създаване на смях и една нова рамка, където  да е възможно постепенното избледняване на всякакви негативни мисли. Друго, което можете да направите за безопасността е проверка напожарогасители, вече в България има много добри фирми, които ще ви помогнат и напътстват. Важно е да научите заедно техники за медитация и за релаксация както и за дълбоко дишане. При пускането на тибетска музика , която е за релакс и медитация, можете да  помолите децата да си затворят очите, интересно би било ако  заемете традиционна позиция като лотус, или пък нс полулотос и си представите някакво тихо и много  щастливо място , като това може да е плаж с вълни, огън или парти за рожден ден , красив изгрев, или пък  щастливи мигове със семейството , приятели или с хиляди игри, много смях и всякакви забавления. Не са нужно много часове, а прсото десетина минути отпуснатост и наслада.

Ако искате да намалите стреса и разстоянията, които се получават след време между родители и деца , то можете да  учите заедно стратегии за разрешаване на дадени конфликти. Може да научите децата да обмислят алтернативни начини за решаване на проблеми както и проверки на пожарогасител как да извършват ако се наложи и употребата им. Насърчавайте децата си  да бъдат горди от себе си по някакъв начин и в известна степен да знаят какво искат и как да го постигат. С разработването на специален интерес или пък с развиването на умение може да служи  и като един източник на гордост и самочувствие у тях е това е нужно качество. Важно е и родители да бъдете положителни,  и да търсите позитивните решения. Няма проблем, който да не може да се разреши. Може да изненадата децата си като им направите за подарък приказна детска стая, едно място което да е тихо и хармонично пространство само за тях , където детето да може да остава насаме със себе си и да се чувства по някакъв начин защитено и спокойно там където е.