Топ 10 храни, които способстват за съкращаването на човешкия живот

Топ 10 храни, които способстват за съкращаването на човешкия живот

Всяка една храна има своите положителни и негативни отражения върху човешкият организъм. Преди да поемем каквото й да е било е важно да сме запознати и информирани. На първо място в класацията се нареждат всякакви дъвчащи бонбони, тъй като в тях се  съдържа големи количества захар, много химични добавки, всякакви оцветители и  заместители. По – добре поръчайте от хранителни стоки онлайн, храна с която можете в действителност да се нахраните и то здравословно. Храна или самите продукти, с които да се развихрите в кухнята си. Следва чипсовете, понеже в тях има въглехидрати и мазнини в обвивка от оцветители и какви ли не  заместители на вкусове. Газираните напитки се подреждат н а3 – то място. Вафлите и бисквитите заемат 4- то място. Те имат голямо  количество калории, химични добавки и са генетично модифицирани продукти. Месни деликатеси си остават едни от най-вредните храни, като в това число се включват кренвиршите и саламите. Те имат скрити мазнини, и много  оцветители и ароматизатори.

 На 6 – та позиция е мазното месо. Мили дами това месо  ускорява процеса на стареене на клетката. Майонезата заема красивата 7- ма позиция. Тя е силно  калоричен продукт. Съдържа много  мазнини,  оцветители, въглехидрати, подсладители, както и заместители и т.н.  За хората, които обичат италианската кухня ще ги разочароваме като кажем, че на 8- ма позиция са всички  макаронените изделия за бързо приготвяне. Съдържат  чиста химия. Много по – добре е да хапнете плодове изеленчуци, които ще дадат нужното количество полезни вещества и ще заредят тялото ви. Сядайки на масата, в повечето случаи още преди да сме опитали от храната, слагаме сол. Това е голяма грешка.  Солта заема 9 –то място за вредни храни. Тя  повишава кръвното налягане и  нарушава киселинно-солния баланс в организма. Десетата позиция е отредена за алкохолът.Той  пречи на усвояването на витамините и всички други  полезни за организма хранителни вещества. Алкохолът е доста калоричен. Това са храни, които е добре да избягвате или поне да не ги консумирате всекидневно. Друг съвет, който ще ви дадем е да не  употребявате масло с масленост под 82,5%. Правят се постоянно изследвания и прочувания, при които е установено, че с влошаването на  качеството на млякото се увеличаване риска от диабет. Нарушение се получава и на функцията на фермента цитохром-оксидаза, както и отслабване на имунитета. Вие мислите ли за вашето тяло?

Как да придадем нов вид на стаята?

Как да придадем нов вид на стаята?

За тази цел са необходими  познание на различните типове осветителни тела. За да постигнете промяна, без да купувате нови мебели или да ги местите, едно по- различно осветление може да  свърши работа. Добрият вариант е комбинация, тъй като това ще осигури приветлив вид на помещението. Още в началото на ремонтните ви дейности и работата с качествени бетонови изделия, е желателно да предвидите различно осветление и места за техните контакти. Преценете и  височината. Лампата се слага, там където има нужда от нея  и затова  височината има  пряко значение за вашите нужди и разбира се предпочитания. Подходящото осветление ще придаде нов вид на стаята, но и ще внесе специално настроение.

Ако искате да промените още по драстчно спалнята например, изберете в какъв стил да бъде тя. Може би по  драматична или романтична или с модерен естетичен завършек. От важно значение е поставянето  и правилното  разположение на леглото в спалнята. То е акцента в спалнята ви.  Добавяйки и специален елемент на стената, ще придаде нов вид.  За смайващо естетическо решение в спалнята, изберете драматични елементи, декорация за тавана, правилно осветление и може би  високи дъски на кревата.  Експериментирайте с  дръзки с ярки цветове и големи шарки. Поставете качествени ламиниран паркет, на който едно малко килимче ще стопли цялата атмосфера още с влизането в помещението.

Важно! Точно от  малките детайли до екстравагантните и драматични архитектурни елементи, вие ще можете да постигнете желаният изискана и по- различен вид на спалнята ви от сега.

В Интернет има голямо количество от идеи и предложения, вземете си списание и проследете послeдните тенденции в обзавеждането. Ако ли не, направете го по свои стил! Наблегнете на материите, които слагате в дома си. Текстилът е много  удобният в света на интериорния дизайн. Съхраняват  се лесно и могат да се слагат и махат много бързо и лесно. В определен момент един дом има нужда от нещо ново и освежаващо. С текстила това може да се случи веднага. Променете възглавничките и покривките. Текстила действа  отпускащо   успокояващо, като същевременно  придава топлина на дома.  Моделите от  щампи на  платовете и материите могат да са приятни за окото.  Колко пъти сте опитвали да промените облика само с едни възглавнички или смяна на осветлението? Не пренебрегвайте силата на материите и осветлението, от които зависи настроението ви. Опитайте, за да разберете.

Какво точно се има предвид под здравословно хранене?

Какво  точно се има предвид под здравословно хранене?

Съществуват изключително много съвети, които са свързани със запазване на оптимално и постоянно тегло. Не всички са така лесно приложими. В днешно време, забързаното ежедневие е част от живота на почти всички. Става все по  трудно да се спазват какъвто и да е вид диети, и именно от там идва проблема с храната поемана на крак,  а вечерта завършва с обилна вечеря. Добра идея е вместо да се хапва нещо на бързо да се поръча от доставка на хранителни стоки нужните здравословни продукти и да се направи храна, която да е качествена. Човек живее в двете крайности, гладуване и съответно с преяждане. Всичко се крие в  балансираната диета. Трябва да се приема храната като  удоволствие, а не мъчение или задължение. Важно е да разберете, че  няма вредна храна, има само вредни количества, в които бива поета. Можем да си похапваме от всичко, стига да е с мярка. Това го чуваме непрекъснато, но колко често го изпълняваме? Когато няма забранени храни за нас, то ще се чувстваме  физически, но и психически по -здрави.

Има някои фактори, които ни ограничават при избора на хранителни продукти. Това може да е причина заради  нетърпимост към някои храни, различни алергии, култура, както и произход, финансови средства т. н.  Личният избор и предпочитание е  определящ фактор при покупката на една храна било то от магазин или чрез доставка на кафе, заедно с друг тип храни нужни за деня. Всеки един от нас  харесва различни храни и приготвя едни и същи ястия по - различни начини.  За да се създаде една диета или правилен режим на хранене е нужно да се спрем на -хранителната пирамида. Благодарение на нея ще се видят   различните хранителни групи, които са разположени по пирамидата в зависимост от пропорцията, с която участват в една балансирана диета. Това е ориентир за количествата от определен вид храна да консумираме.  В основата се намират храните за консумираме, а на върха са храните, които трябва да ограничим. Под ограничения се има предвид да се намали тяхното поемане. В основата са разположени напитките. Алкохолът не се включва към тази група.  Следват плодовете и зеленчуците.Следвани от  зърнените храни, макаронените изделия, картофите.  По-високо в пирамидата се намират месото, рибата, яйцата, бобените растения.  След това са млякото и млечните продукти. Имайте предвид, че мазнините са най-противоречивото хранително вещество. Опитайте се да ядете балансирано и ще бъдете здрави и ще се чувствате сравнително по свежи и заредени с положителна енергия. По колко пъти се храните на ден?

Какви са нормални условия при зимно бетониране?

Какви са  нормални условия при зимно бетониране?

Бетонът е невероятно откритие на човечеството. Благодарение на него , днес има толкова сложни архитектурни конструкции. При него е важно вибрирането на бетонната смес във кофражите. Това вибриране играе роля  за получаване на една  плътна структура  на бетона. С употребата на качествени бетонови изделия, половината от работата е постигната. Когато липсва едно такова  вибриране, колкото и  висококачествен  бетон да е, се получават шупли, които силно влошават качеството на изпълняваната конструкция.  Друг много важен момент е   грижата за бетона в най-ранните срокове. Това е момента, в който той е    склонен да образува пукнатини . Когато предприемате лятно време ремонтни дейности,  процесът е известен като  съсъхване, при който бетона свива обема си.   Има големи рискове от  пукнатини в структурата и конструкцията. В тези ситуации няма какво да се направи.  Това така наречено съсъхване се проявява предимно  при изпълнението на бетонови  плочи, които са при температура от около  25 градуса и над 25 градуса. Нужни са специални  мерки и след 1- те 7часа от полагането на бетона, да се пръска с вода. Днес се използват и по-модерни средства като видове   полимери, образуващи  филм и не позволяват водата да се изпарява.

Друг добър вариант е плочата да се завива с брезент или също добър начин  е с полиетиленово платно. Опитайте се да създадете една здрава основа и след това да можете спокойно, да слагате качествени ламиниран паркет, всички нужни мебели в своят дом. Имайте предвид, че  при получаване на пукнатини на плоча на жилищна сграда, тези пукнатини водят до провисване на цялата плоча. При едни нормални условия, сградата няма да падне, но ако има земетръс плочата няма да издържи. Необходимите условия и мерки, които трябва да се вземат при при лятно бетониране не са за подценяване.  Когато са налице  отрицателни температури циментът не взаимодейства с водата, или това става сравнително по- трудно, за да се получи нова структура - изкристализиране, се  обуславя цялостната издържливост и  якостта на циментовия камък. След това и якостта на бетона. Използват се и добавки при зимното бетониране. Това са известни  химически съединения – соли. Те имат ролята да понижават температурата на замръзване. Вие използвали ли сте бетон? Бихте ли рискували без подобни допълнителни добавки при работа при зимни условия за вашият дом?

Отказване на ваксинация на детето – какво трябва да знаем?

У нас, както и в европейските държави, с цел предпазване на гражданите от заразни болести се прави задължителна ваксинация още от детска възраст. Задължителния имунизационен календар се определя от министерството на здравеопазването и се прилага от всички педиатрични практики в страната. Но родителите, които не желаят децата им да бъдат имунизирани имат правото да се откажат имунизации официално. Но преди да пристъпят към официалния отказ е добре да се информират добре.

Първата ваксина БЦЖ се постава след 48 часа след раждането на детето. Ако не иската ваксината да бъде поставена трябва да информирате болницата, в която отивате да раждате още при самото постъпване. За тази цел трябва да напишете собственоръчно декларация за отказ и да попълните такава бланка, ако болницата изисква. За отказа не се заплаща нищо и никой няма право да иска каквото и да било за подписване на декларацията. Преди да пристъпите към окончателното решение за отказ от ваксините трябв ада сте наясно, че детето ви няма да бъде прието в детска ясла в София, защото за прием се изисква поставяне на всичките ваксини според наредбата. А при отказ в болницата, болничната управа е длъжна да ви докладва в РЗИ. Това стане ли, очаквайте покана за разясняване на вашите мотиви за отказа и връчване на акт за административно нарушение, а вие от ваша страна имате право да обжалвате в 7 дневен срок. През последните години има доста такива жалби срещу актове на РЗИ и практиката казва, че в повечето случаи родителите печелят.

Следващата стъпка, ако сте 100% решили, че ще продължите отказа си за ваксини е официален отказ при личния лекар на детето. Тук, обаче не е необходима декларация за отказ, а само подпис на родителя в амбулаторната карта. Често родителите, които отказват имунизация вярват, че ще могат да пратят децата си в частна детска ясла в София, където имунизациите да не са задължителни. Всъщност имунизациите са задължителни независимо дали детското заведение  е частно или не и всяко записано дете без необходимите ваксини е нарушение на наредбата. Всяка детскаясла е длъжна да проверява  имунизационния календар на децата и да отказва прием на тези, които не са ваксинирани. За съжаление у нас не се приемат в предучилищна деца без имунизация, но все още по закон никой няма право да отказва обучение на детето ви, ако не е ваксинирано. Това означава, че детето ви трябва да може да започне училище безпроблемно дори и без да е било имунизирано.